来年1月のスケジュール

2023年も余すところ２週間になりました。

わが家の冷暖房システムの故障による工事は年明けになりますから、相変わらずの生活が続いています。

昨年夏の冷房が使えない生活に比べれば、寒さはたくさん着れば凌げるぶん人間は何とかなりそうです。

問題は、南国原産のインコちゃんの保温対策。

これまでは床暖があったので大丈夫でしたが、それが無いとなると、代わりになる対策が必須です。

大型の遠赤外線パネルヒーター、保温マット、湯たんぽ、そしてかご内の温度を測れる計測器を新たに揃え、加えて、寝る時は手作りの断熱カバーで鳥かごを覆っています。

夜中に途中で起きてオイルヒーターをつけたりしますから若干睡眠不足気味です。

お陰で年越し準備はあきらめましたから、返ってスッキリしています。

年末年始ですが、オンラインヨガのクラスは、皆さんと相談のうえお休みしないことになりました。１月４日から始まります。

コミュニティクラスの年内最後は26日（火）の陰ヨガリラクゼーション。溜め込んだ老廃物とストレスを流します。

年明け最初のクラスは5日（金）のシニアヨガ。体を動かす習慣作りに、お久しぶりの方も大歓迎です。

＜コミュニティクラス＞

★のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の集会室（東急東横線多摩川駅下車すぐ）です。

大田区の施設のため「50歳からのヨガとエクササイズの会」が主催します。

大田区民に限らず、どなたでも参加できます。

せせらぎ館入り口のボードには、この名称が出ていますのでご確認ください。

それ以外は、通常の目黒区内の施設にて実施いたします（初めての方は、お問い合わせください）。こちらの部屋番号も入り口脇のボードで確認できます。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：45

参加費　￥700

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥900

◆ストレッチーズエクササイズ

1月27日(土）11:00～　60分

ストレッチーズをご準備ください

参加費　￥1,000

お持ちでない方は講師経由で購入可能です。お問い合わせください。

◆夜ヨガリラクゼーション

現在、お休みしております。

※各回、予約の締め切りは前日夜まで承っています。

当日の朝に、メール添付でURLを送ります。