3月のスケジュール

国から示されていた「マスク着用の考え方」が見直されることになりました。

それに伴い、目黒区内の施設におけるマスク着用については、3月13日より利用者各自の判断に任せるとの方針が示されました。

エムズの対面クラスにつきましては、各自が深い呼吸を流すことの大切さを優先し、当面の間はレッスン中に限りマスク着用にて行いたいと考えています。

ご協力をお願いいたします。

ただし、最後のシャバ・アーサナの時間や、呼吸が苦しくなった場合などに外すのは、これまで通りOKです。

田園調布せせらぎ館の集会室で実施するレッスンにおいても踏襲していく予定です。

また、これまで行っておりました感染予防対策(換気、消毒等)は継続して行い、皆さまをお迎えいたします。安心してお越しください。

以下、3月までのスケジュールをお知らせいたします。

目黒区内施設の会場につきましては、当日、事務室前に当日の会場案内が示されておりますので、部屋番号をご確認ください。

初めての方は、お問合せボタンよりご連絡いただければ、会場等、詳細をお知らせいたします。

＜コミュニティクラス＞

★印のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の集会室（東急東横線多摩川駅下車すぐ）です。2月28日は第4集会室、3月28日は第2集会室です。

「50歳からのヨガとエクササイズの会」主催。

せせらぎ館入り口のボードには、この名称が出ていますのでご確認ください。

それ以外は、通常の目黒区内の施設にて実施いたします。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：45

参加費　￥700

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥900

◆バランスボールワークショップ

3月18日(土）11:00～60分

参加費　￥1,000

（各自バランスボールをご準備ください）

◆夜ヨガリラクゼーション

現在、お休みしております。

※各回、予約の締め切りは前日夜まで承っています。

当日の朝に、メール添付でURLを送ります。

15分前から入室できます。

selfcare50@gmail.com