2025年1月のスケジュール

暮れも押しせまってきました。

何となくせわしない時期なのに、なぜかインスタグラム始めました。

数年前に登録したものの使い方がわからず、それっきりになっていて…

もう少し積極的に日々のセルフケアやマインドフルネス、癒された体験などを写真や動画で発信できればとの思いからです。画像で表現することにチャレンジする気持ちもあります。

インスタやっている方はフォローしていただけると嬉しいです。登録名はエムズ・セルフケア です。

そのうち使い方に慣れてきたら、このwebサイトともリンクさせるかもしれません。

もちろんこのブログもさぼらず頑張りますので、ときどき覗いてみてくださいね。

＜コミュニティクラス＞

★のレッスン会場は、せせらぎ公園内せせらぎ館の集会室（東急東横線多摩川駅下車すぐ）です。

大田区の施設のため「50歳からのヨガとエクササイズの会」が主催します。

大田区民に限らず、どなたでも参加できます。

せせらぎ館入り口のボードには、この名称が出ていますので集会室の番号をご確認ください。

それ以外は、通常の目黒区内の施設にて実施いたします（初めての方は、お問い合わせください）。こちらの部屋番号も入り口脇のボードで確認できます。

＜オンラインヨガ＞

◆シニアのためのオンラインヨガ

毎週木曜日14：00～14：50

参加費　￥800

◆木曜オンラインの録画配信

毎週日曜日　24時間視聴可能（1週前の録画）

配信料　￥1,000

◆バランスボールワークショップ

1月18日(土）11:00～　60分

バランスボールをご準備ください

参加費　￥1,000